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Programmes

Cliquez sur l’image qui vous intéresse pour en apprendre plus !

Vous souhaitez dessiner votre corps, vous renforcer ou développer votre masse musculaire ? Je vous crée un programme sur-mesure et vous accompagne pour atteindre vos objectifs.

 
 

Un training ludique, adapté à vos capacités physiques et cardiaques. Avec des exercices ciblés pour brûler des calories et réduire la masse graisseuse.

 
 

Reprenez confiance en vous, gérez vos angoisses en apprenant à réagir aux situations de la vie quotidienne à l’aide de techniques simples et efficaces, dans toutes les situations.

 
 

Sur une base d’entraînement de boxe, le Cross training est un enchaînement d’exercices à haute intensité pour développer à la fois votre cardio et vos muscles.

 
 

Déchargez le corps de ses tensions et toxines et rechargez-le en énergie selon la méthode japonaise du Kuatsu. Ce programme s’adapte aux capacités de chacun et permet une meilleure gestion des douleurs et du stress, ainsi qu’une meilleure récupération après l’effort.

 
 

Idéal pour s’aérer l’esprit pendant votre pause de midi ou après le travail, sur un parcours varié. Oxygénez votre corps et votre mental tout en améliorant votre physique.